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阳光运动,健康人生


【信息时间:2020/10/12  作者:李敏    阅读次数:【我要打印】【关闭】

老师们,同学们:
大家上午好!今天我讲话的题目是《阳光运动,健康人生》。
   
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明, 跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!在这里,我想和同学们说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧!因为,我运动,我健康,我学习,我快乐!
   
作为高中生,面对繁重的课业负担,面对巨大的升学压力,同学们往往无暇顾及身体。然而健康的身体是学习知识的前提,没有健康的身体,再大的能耐也无法发挥,健康不只是学习的基础,更是生命的基础。同样是在一个教室里学习,为什么有同学整天埋头读书,学习成绩却不尽如人意呢?这跟学习方法有关,更主要的是学习效率的问题。那么怎样才能提高学习效率呢?我想同学们应学会科学用脑,在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等基础上保养大脑。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的前提条件。玩的时候痛快玩,学的时候认真学,全身心地投入,积极主动地学习,不断感受其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。要防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪。如此,才能大幅度提高学习效率。总之,学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,与人的体质、心境、状态等诸多因素密切相关。
  
我们要努力做一个身心健康的人,既要科学地生活、锻炼,不断提高生活质量,又要加强学习和修养,塑造美好的心灵。应当珍惜自己的生命和健康,尽可能地爱护身体,讲究卫生,增强体质。同时,我们还要拥有健康的心理,要有自尊、独立、平等、自信、自律、坚强、宽容、乐观等良好的心理品质。在现代,心理是否健康已成为衡量健康的重要标准。即使一个人身体残疾或患有疾病, 但只要有健康的心理,不自卑,不放弃,照样可以成为对社会有用的人,可以生活得快乐幸福。相反,即使一个人有健康的体魄,但心理不健康,心理承受能力差,自我调节能力弱,他的生活也不会开心,甚至可能逐渐损害身体健康。 
   
作为中学生,我们要以积极的心态和科学的方法,不断陶冶情操,健全人格,提高素质和能力,发扬实事求是、勇于创新的精神;坚持学习科学文化和加强思想修养的统一,把自己培养成为理想远大、热爱祖国、追求真理、勇于创新的人,在人生广阔的舞台上,充分发挥自己的聪明才智,促进自己的全面发展,实现自己的人生价值。
   
老师们,同学们,为了我们的学习、生活和事业,让我们行动起来,共同唱响阳光、健康、和谐的旋律,坚持体育锻炼,科学用脑,努力学习,争创一流!让我们的生活充满阳光,让我们永葆青春的激情和风采。
   
我的讲话到此结束,谢谢大家!